Predstavenie thajských masáží
Jestvuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť stresu a napätia po tom, čo prežijete náročný deň alebo týždeň. Niektorí ľudia sa rozhodnú ísť na dlhú prechádzku, potom sú tu aj tí, ktorí si užijú teplú kúpeľ alebo dokonca dobrý film. Ale je tu alternatíva, ktorá je oveľa viac relaxačná a taktiež blahodárna pre váše telo: Thajská masáž.
V minulosti, keď sme boli s Jánom na dovolenke v Thajsku, sme mali možnosť vyskúšať si tento typ masáže. A bol to nádherný zážitok! Do dnešného dňa to považujem za jednu z najviac očarujúcich a uvoľňujúcich skúseností, ktoré som mohla zažiť. To je príbeh, ako som sa stala zamilovanou do thajských masáží.
Bájna história thajských masáží
Nie je to len o obyčajnej masáži. Thajská masáž je oveľa viac. Je to tradícia. Je to súčasť kultúry a histórie Thajska. Údajne sa thajské masáže datuje až 2500 rokov dozadu, kedy boli vyvinuté thajskými mníchmi ako forma liečby.
Thajské masáže pokračovali v tradícii po stáročia, pretože sú zakořenené v budhistickom učení o harmónii. Hlboko spojené s budhistickou filozofií, centrálnym kľúčom k thajským masážam je dosiahnutie vnútornej harmónie a rovnováhy.
Techniky thajských masáží
Thajské masáže sú oveľa viac ako len pohyb prstami a tlak na svaly. Obsahujú rad techník, ktoré môžu zahŕňať natiahnutie, tlačenie a masírovanie rôznych častí tela. Predstavte si to ako kombináciu jogy, akupresúry a reflexológie.
Podobne ako pri joge, thajské masáže zahŕňajú rôzne pozície a pohyby, ktoré vám pomáhajú zlepšiť flexibility. Tlačenie a masírovanie určitých bodov na tele zase pomáha zlepšiť prietok energie v tele.
Výhody thajských masáží
Thajské masáže sú nielen o relaxácii a uvoľnení. Majú aj celý rad zdravotných výhod. Môžu stimulovať krvný obeh, zlepšiť flexibilitu, zmierňovať svalové napätie a dokonca pomáhať pri strave. A ak máte problémy so spánkom, thajská masáž môže pomôcť aj v tom.
Ale nemyslite si, že je to len o fyzických výhodách. Thajská masáž je celkový balíček, ktorý tiež ponúka psychické a emocionálne výhody. Môže vám pomôcť dosiahnuť hlboký stav pokojnej mysle a dokonca vám pomôže lepšie zvládať stres.
Pre koho je thajská masáž vhodná
Thajské masáže sú vhodné pre takmer každého. Či už ste mladý alebo starý, športovec alebo len niekto, kto potrebuje trochu uvoľnenia. Samozrejme, ak máte nejaké zdravotné problémy alebo obmedzenia, mali by ste sa o tom poradiť so svojím terapeutom.
Samotná masáž môže byť intenzívna, ale vždy by mala byť pohodlná a príjemná. Terapeut by mal vždy zohľadniť vaše osobné potreby a komfort.
Čo očakávať od thajských masáží
Thajská masáž je celý zážitok. Po prvé, budete oblečený v pohodlných šatách poskytnutých salónom. Počas masáže budete ležať na matrace na podlahe, a nie na masážnom stole.
Terapeut používa svoje prsty, palce, lakeť, kolená aj nohy k masírovaniu vášho tela. Môžete očakávať, že budete merať, natiahnuté a otočené do rôznych pozícií. Ale na konci, budete sa cítiť úplne obnovený a uvoľnený.
Priprava na thajskú masáž
Predtým než sa rozhodnete pre thajskú masáž, je dôležité sa na ňu správne pripraviť. Mali by ste byť v pohodlnom oblečení a malo by vám byť pohodlne. Mali by ste sa hydratovať a nie je dobré prísť na masáž na plný žalúdok.
Thajské masáže sú skutočne nádherný spôsob, ako si užiť čas pre seba, uvoľniť stres a napätie a obohatiť svoje telo aj myseľ o pozitívnu energiu. Tak prečo to nevyskúšať?