Úvod do Dornovej metódy
Okrem toho, že som Lucia, blogerka zo Slovenska, som tiež prívržencom alternatívnej medicíny a túto fascináciu sa čoraz častejšie snažím zdieľať aj so svojimi čitateľmi. A ak ste na mojom blogu po prvýkrát, vitajte v mojom malom svete, ktorý sa točí okolo fyzického a duševného zdravia a wellbeing - a všetko, čo s tým súvisí. Medzi tieto témy patrí aj Dornova metóda.
Dornova metóda je účinná technika liečby bolesti chrbtice a kĺbov, ktorú vyvinul automechanik Dieter Dorn z Nemecka. Bola pomenovaná po jeho mene, keďže bývalý automechanik a roľník zo juhozápadného Nemecka sa stal známym a uznávaným healerom v 70. a 80. rokoch minulého storočia. A hoci jeho metódu považuje moderná medicína za alternatívnu, zažila som na vlastnej koži jej účinky a môžem teda svedčiť o tom, ako mi pomohla. Veď o tom práve je celý tento článok.
Čo je Dornova metóda
Dornova metóda je terapeutická technika zameraná na manuálne nastavenie stavcov späť do svojej správnej polohy, čo vedie k úľave od bolesti chrbta a kĺbov. Princíp Dornovej metódy je jednoduchý: nájsť a opraviť prekrútené alebo posunuté stavce a kĺby. Je to metóda, ktorá dokáže zmeniť životy. Ale o tom neskôr.
Techniku je možné použiť na ľudí všetkých vekových skupín a pohlaví. Je to jednoduchý, ale efektívny spôsob liečenia bolesti chrbta a kĺbov, ktorý je ľahký na naučenie a vykonávanie. Metódu možno uplatniť u osôb so sedavým alebo fyzicky náročným zamestnaním, ako aj u starších ľudí. A je načase, aby sme si ju podrobnejšie predstavili.
Prečo som si vybrala Dornovu metódu
Po tom, čo som sa s Dornovou metódou stretla po prvýkrát, uznala som, že je účinným nástrojom na liečbu bolesti chrbta a kĺbov. Ale to nie je jediný dôvod, prečo som si vybrala túto metódu. Dôvodom, prečo som si vybrala Dornovu metódu, sú hlavne účinky, ktoré prináša, a tie zahŕňajú uvoľnenie svalov, zlepšenie držania tela a celkovej pohyblivosti. A na všetko to som ja, ako aj mnoho iných ľudí, dlho čakala.
Jej jednoduchosť a efektívnosť je pritom len čerešničkou na torte. Ale o tom, ako som sa k Dornovej metóde dopracovala, Vám poviem neskôr. Teraz sa vráťme k tomu, prečo je taká účinná.
Rozprávanie o výsledkoch s Dornovou metódou
Účinky Dornovej metódy na moje telo a celkový pocit dobrej kondície sú evidentné. Bolesti chrbta (ktoré boli v minulosti pre mňa každodennou záťažou) už nepociťujem a moje pohyby sú oveľa pohodlnejšie a ľahšie. Táto metóda mi naozaj zmenila život.
Aké sú teda výsledky s Dornovou metódou? Rada by som sa s Vami podelila o niekoľko príbehov úspechu, ktoré som zachytila počas svojej cesty s touto metódou. Spočiatku som bola skeptická, ale už po niekoľkých týždňoch som si všimla obrovské zmeny. Ale o tom ešte porozprávam.
Ako sa liečiť pomocou Dornovej metódy
Teraz, keď už vieme, čo je Dornova metóda a akú má účinnosť, rada by som sa s Vami podelila o to, ako sa touto metódou liečiť doma. Metóda je jednoduchá na pochopenie a možno ju vykonávať každý, kto má dostatočné odhodlanie a disciplínu. Stačí len mať po ruke vhodné nástroje: stôl, stoličku a pár dobrých rúk. A nezabúdajte, že ako pri každej terapii, najdôležitejšou súčasťou je motivácia a dôslednosť.
Takže, ako teda začať s Dornovou metódou? Prvým krokom je nájdenie vhodného miesta, kde môžete metódu vykonávať. Kľúčom k účinnosti metódy je pohodlné a tiché prostredie, kde môžete relaxovať a koncentrovať sa na seba. Potom už len začína pravá práca, ale o tom sa dozviete viac v nasledujúcej časti.
Návod, ako sa naučiť Dornovu metódu
Na to, aby ste sa naučili Dornovu metódu nie je treba žiadna špeciálna odbornosť ani vybavenie. Ale samozrejme, ak sa rozhodnete ísť touto cestou, vždy je dobré hľadať odbornú pomoc od skúseného terapeuta alebo lekára. Ale nič Vás nebráni v tom, aby ste si metódu osvojili a vykonávali ju doma. Ako to teda spraviť?
Po prečítaní niekoľkých materiálov a prezeraní videí, som dospela k záveru, že najlepší spôsob, ako sa naučiť Dornovu metódu, je práve vizuálny. Existujú rôzne online kurzy a tutoriály, ktoré Vám poskytnú všetky potrebné informácie a podrobný návod. Skúste si teda nájsť taký, ktorý vám najviac vyhovuje. Ale o tom, ako som si metódu osvojila ja, sa dočítate v nasledujúcej časti.
Môj osobný príbeh s Dornovou metódou
Ako som už spomínala, s Dornovou metódou som sa stretla pred niekoľkými rokmi, keď som hľadala riešenie pre svoju chronickú bolesť chrbta. Po dlhom období neustálej bolesti a štyroch rokoch neúčinných liečení som bola hotová skúsiť čokoľvek. A vtedy som našla Dornovu metódu. Neuveriteľné, však? Ale ešte nevieme všetko.
Môj prvý pokus s Dornovou metódou bol trochu nesmierne. Nebola som si istá, čo môžem očakávať, a bola som trochu skeptická. Ale po niekoľkých týždňoch pravidelných cvičení som začala pociťovať zmeny. Bolesti chrbta sa zmenšovali a moje pohyby boli ľahšie a pohodlnejšie. A potom som si uvedomila, že Dornova metóda naozaj funguje.